Kişiye Özel Diyet Nasıl Olur?

 

Kişiye özel diyet programı, kişinin yaşam biçimi ve yeme alışkanlıkları doğrultusunda belirlenir. Bu bakımdan, kişinin iş yerinde veya evde bir gününün nasıl geçtiği, akşam kaçta yattığı sabah kaçta kalktığı, sosyal yaşantısı gibi bütün ayrıntılar önem arz eder. Kişiye özel beslenme programı hazırlandığı esnada yaş, boy, kilo, fiziksel aktivite sıklığı ve metabolizma hızı gibi tüm detaylar etraflıca değerlendirilir.

Diyet programı, kişiye özel hazırlandığından başka kişilerce aynı programın kullanılıp aynı sonuçların alınması beklenilmemeli ve böyle bir şeyden kesinlikle uzak durulmalıdır. Kişinin hayatına dair detaylar, diyet programının başarılı olmasındaki mühim ve belirleyici parametrelerdir. Diyet programının başarıya ulaşması, hayata yönelik enerjinin tekrar kazanılması adına da oldukça değerli bir gelişmedir.

Online Diyet Nasıl Uygulanır?

Diyet programlarının online veya fiziken olmasının çok büyük bir önemi yoktur. Her iki diyet programında da kişisel veriler mercek altına alınarak diyet listesi oluşturulur ve diyet programına tabi kişilerce harfiyen uygulanması istenir. Dolayısıyla diyet uygulaması, tatbike istekli olan kişilerce gerçekleştirilir. Aksi takdirde, diyet programı uygulamak istemeyenlerin zorlukla tabi olacakları bir program türü değildir.

Diyet programları, kişinin sahip olduğu metabolizmanın yanı sıra varsa rahatsızlıkları da dikkate alınarak ortaya konulur. Türlü rahatsızlıkları bulunan kişilerin mutlaka sağlık sorunlarının bilinmesi ve diyet programı oluşturulurken bu durumların göz önüne alınması gerekir.